1日15回やって💡老廃物流す

@nica_bodymake ▽ 痩せ効果アップのポイントは🌞

今日はカラダの老廃物を流す動き😆🔥

💡ポイントは、

①腕を軸にして前後に動く

②お腹に力入れながらやる

ヒザが痛くなったら

バスタオル引くか布団でやってみてね✨

保存して一緒に体の悪いもん流そう🚿

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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌

マネするだけで過去一美ボディに💫

未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰

３日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中

▷▷ @nica_bodymake

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