ネガティブな言葉が頭の中でいっぱい💦

「今日も怒鳴っちゃった」

「子どもに優しくできてない...」

「なんで怒鳴るのやめられないないの？」

「なんで察してくれないの？」

「あれもこれもできてない」

ネガティブな頭の中のひとりごとが長期間続くと

ストレスがたまりやすくなります

24時間365日ポジティブである必要はありませんが

ストレスがたまりやすく、イライラしやすいと

思う方は一度チェックしてみてください😌

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@mirai_ikuji

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🔸プロフィール🔸

みらい

▶︎認定心理士

▶︎3歳女児のママ

🔸発信内容🔸

▶︎ イライラを減らして「心の余裕」を増やす

▶︎ 感情に振り回されない「ご機嫌ママ」になる

▶︎ 実はシンプルな親子の幸せの増やし方

などなど…

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