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なんとこれ、ご飯の前に食べれば満足感がでて、食べすぎ防止になるぷりん🍮
小腹が空いた時にもおすすめだよ✨
フォローして作ってみてね💕
◯⚪︎———————
〈きなこぷりん〉
約38kcal (1/4個)
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎豆乳 200ml
⚫︎きなこ 大さじ1
⚫︎ゼラチン 5g
トッピング お好みで
⚪︎きなこ
⚪︎黒みつ
▪️作り方
①ボールに豆乳を100mlいれ、きなこ、ゼラチンを入れて混ぜる
②600w30秒チンしてゼラチンをとかす
③残りの豆乳を入れて混ぜる
④好きな型に入れ、冷蔵庫で2〜3時間冷やす
完成!
▫️ポイント
甘めが好きなら、はちみつなどの甘味料を追加してね🌿
忘れないように保存しておいてね⭐️
————————⚪︎◯
最後まで見てくれてありがとう😊💕
◼︎おやつで健康に
をコンセプトに簡単に作れるヘルシーおやつレシピを発信中🍽️
いいねやコメントとても嬉しいです✨
一緒に自分のキレイ叶えてこ🫶
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