ヘルシーきなこぷりん

なんとこれ、ご飯の前に食べれば満足感がでて、食べすぎ防止になるぷりん🍮

小腹が空いた時にもおすすめだよ✨

フォローして作ってみてね💕

◯⚪︎———————

〈きなこぷりん〉

約38kcal （１／4個）

使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰

【材料】　

⚫︎豆乳　200ml

⚫︎きなこ　大さじ1

⚫︎ゼラチン　5g

トッピング　お好みで

⚪︎きなこ

⚪︎黒みつ

▪️作り方

①ボールに豆乳を100mlいれ、きなこ、ゼラチンを入れて混ぜる

②600w30秒チンしてゼラチンをとかす

③残りの豆乳を入れて混ぜる

④好きな型に入れ、冷蔵庫で2〜3時間冷やす

完成！

▫️ポイント

甘めが好きなら、はちみつなどの甘味料を追加してね🌿

忘れないように保存しておいてね⭐️

————————⚪︎◯

最後まで見てくれてありがとう😊💕

◼︎おやつで健康に

をコンセプトに簡単に作れるヘルシーおやつレシピを発信中🍽️

いいねやコメントとても嬉しいです✨

一緒に自分のキレイ叶えてこ🫶

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