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@nica_bodymake ▽ 効果アップのポイント書いとるよ🌞
今日は簡単なのに下半身に効く動き🔥
💡ポイントは、
①座って足の付根から動かす
②足首も動かしてほぐす
股関節を動かすことで
カラダに溜まってる
老廃物を流すことができる✨
股関節あまり動かしてない人は
老廃物が溜まってるかも😭
横になっても座っていても出来るから
今日からできるときにやってみて🥰
忘れんように保存しとってね💕
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
マネするだけで過去一美ボディに💫
未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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