15万人が保存した....

魅惑のポリポリ🥒

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

こちらもう作ってくれた方

いらっしゃいますか...？☺️

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

\ はーい🙋‍♀️ /

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

蛇腹切りしたきゅうりのポリっポリ食感が

くせになる。

そしてにんにく醤油が

恐ろしいほど箸を進めます...😂

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

今野菜高いですが

きゅうりは安い☺️

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

美味しすぎて残らない作り置きです笑

今晩のおかずにぜひどうぞ🍻ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

材料（2人分）….......….......….......….....….......

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

・きゅうり　　　2本

・酢　　　　　　大さじ3

・醤油　　　　　大さじ2

・ごま油　　　　大さじ1

・砂糖　　　　　小さじ1

・赤唐辛子　　　1/2本

・にんにく　　　1/2かけ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

作り方………………………………………………………

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

①きゅうりの上下に箸を置き斜めに切り込みを入れる。

　箸にぎりぎり当たるか当たらないかを攻める。

②ひっくり返し同じ方向に斜め切り込みを入れ

　一口サイズに切る。

③塩適量入れた水に5分つけ水気をしぼる。

④全ての材料を混ぜ完成。

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ポイント.........……………………………………………

★すぐ食べられますが、半日~1日漬けると

　味がしみしみで最高です。

★ きゅうりの切り方は、蛇腹切りといいます◎

　箸を挟む目的は下まで切らないため。

　箸に当てるか当てないかくらいの

　ギリギリを攻めます。

　上手にできなくてもオッケー。楽しむのがコツです🤍

.........……………………………………………............ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

Instagram

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

元フィギュアスケーター

ヘルシー料理家が作る

身体にやさしい健康ごはん👩‍🍳

太りにくいヘルシーレシピを

投稿してます🍽

………………………………………………………………..

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

#きゅうり #きゅうりレシピ #簡単料理 #節約料理 #簡単レシピ #節約レシピ #ヘルシー #低カロリー #自炊 #夜ごはん #おうち居酒屋 #おつまみレシピ