เบื่อการเดินบนลู่วิ่งใช้เครื่องไหนแทนได้บ้าง?

สาวๆคนไหนที่เบื่อเครื่องออกกำลังกายเดิมๆอย่างลู่วิ่ง บี้มาแนะนำเพิ่มเติม ลีนลดได้เหมือนกันเลยค่ะ

1.Elliptical

เครื่องนี้มีการออกแรงทั้งช่วง upper body และ lower body

2.Rowing

เครื่องนี้ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี เนื่องจากใช้ทุกส่วนของร่างกายในการออกแรง

3.Recumbent bike

เครื่องนี้เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะหรือมีปัญหาอาการบาดเจ็บหัวเข่า สามารถใช้เป็นวิธีลดน้ำหนักได้ดี

เป็นยังไงคะ ถ้าเบื่อก็ลอง 3 เครื่องนีกันดูน้า การออกกำลังกายจะได้ไม่จำเจน่าเบื่อ 🧡

#ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายลดน้ำหนัก #ออกกำลังง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #อุปกรณ์ออกกำลัง #แชร์ทริค