Day34 ท้องกระชับร่อง11+ขากระชับเล็กลงแปะคลิปไว้แล้วน้าฮับ

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

VIDEOS
MP4	540x720	Original Video	Download
PHOTOS
	JPEG	Origin Image	Download

คาดิโอโดดเชือกอีก30นาที เวทท้อง+ขา 45นาที วอร์มอัพ/คูลดาวน์ประมาณ10นาที เวลาในการออกกำลังกายของพรีมจะประมาณนี้ในทุกวันน้า 1-1ชั่วโมงครึ่งไม่ค่อยเกินนี้

#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #รักสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #ปั้นหุ่น