เมื่อฉันไปพบจิตแพทย์ 1 วัน อย่ากลัวที่จะไปหาหมอ

สวัสดีค่ะทุกคน

วันนี้เรามาอัพเดทอาการหลังจากที่เล่าให้ฟังว่า

เราไปหาหมอมา และหมอบอกว่าเราเป็น "โรควิตกกังวล"

ประเภทหมกหมุ่นกับความคิด / คือชอบคิดเยอะ/คิดมาก

คิดฟุ้งซ่าน/จินตนาการไปเรื่อยๆ นั่นเอง

📍เล่าตอนเข้าไปคุยกับจิตแพทย์

คุณหมอถามว่า "เป็นยังไงบ้าง"

เราก็เล่าว่า อาการยังทรงๆตัว คงที่อยู่ค่ะ

มีบางคืนที่ไม่กินยา ก็จะหลับยาก

คิดฟุ้งซ่าน / บางคืนลุกเข้าห้องน้ำแล้วนอนต่อไม่หลับ

สะดุ้งตื่นตอนกลางคืนแล้วนอนต่อไม่หลับ

แต่ถ้าคืนไหนที่กินยา หลับยันเช้าเลยค่ะ

(จริงๆคุยเยอะกว่านี้ค้ะ อันนี้เอามาเล่าแค่บางส่วน)

📍คำแนะนำจากคุณหมอ

- ให้ลองกินยาก่อนนอนทุกคืน เริ่มกินตอน3ทุ่มก็ได้

- ถ้ากินแล้วยังนอนไม่หลับ เพิ่มโดสกินอีก1เม็ดได้

(ยาที่เรากิน โดสต่ำสุดคือ 0.5 ค่ะ)

ตอนแรกหมอจะให้ยาเพิ่ม แต่กลัวเราจะไม่ไหว

เลยลองปรับให้เรากินทุกคืนดูก่อน

📍รู้สึกยังไงที่ไปหาหมอ

รู้สึกดีมากกกก รู้งี้ไปนานแล้ว

อาการเราเรื้อรังมามากกว่า3ปี

ตอนแรกนึกว่าเป็นซึมเศร้า แต่ไม่ได้เป็นซึมเศร้านะคะ

แต่ถ้าอาการของโรควิตกกังวลรุนแรง สามารถเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ และเพื่อนๆที่เป็นซึมเศร้า บางคนก็มีอาการของโรคนี้ร่วมอยู่ด้วย

📍อัพเดทอาการหลังจากไปหาหมอ

นอนหลับง่ายขึ้น

ไม่คิดฟุ้งซ่างก่อนนอน

แต่มีความง่วง เบลอๆหลังตื่น จนถึงกลางวัน

ช่วงนี้เลยอ่านหนังสือไม่ค่อยเข้าหัวเท่าไหร่ ><

(เพราะง่วงนั่นเอง 😂)

📍เพื่อนๆคนไหนที่นอนไม่หลับเพราะคิดมาก

คิดวนไปวนมา คิดฟุ้งซ่าน จนกระทบต่อการนอนและกระทบต่อชีวิตประจำวัน อย่าละเลยที่จะไปหาหมอนะคะ

สุขภาพใจเราคือสิ่งสำคัญ ไม่แพ้ร่างกายเลยค่ะ

ขอบคุณที่อ่านจบ เราอยากแชร์ประสบการณ์ไว้

หวังว่าคงพอจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆบ้างนะคะ

ขอบคุณค่ะ

#รีวิวชีวิตผู้ใหญ่

#lemon8ไดอารี่

#สิ่งที่ฉันเป็น

#เม้าท์กับม่อน

#แชร์ประสบการณ์

#แชร์ความรู้สุขภาพ

#สุขภาพใจ

#ติดเทรนด์