"10 วิธีที่ช่วยลดความเครียดฉบับวัยรุ่น"

✅1.นอนแบบชิวติไม่ต้องคิดอะไรขอแค่ให้ได้นอนเฉยๆเปื่อยๆบนที่นอนก็พอ

✅2.ออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนแก้เครียดสักหน่อย

✅3.ออกไปหาอะไรที่กินอร่อยๆย้อมใจ ได้กินของที่ชอบก็รู้สึกดีขึ้นมาแล้ว

✅4.หันมาออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชอบ ร่วมวงกับเพื่อนๆสักนิดสักหน่อย

✅5.ทำงานบ้านก็ช่วยคลายเครียดได้น้า เราลองจัดห้อง เก็บที่นอนตัวเองให้ดูดีขึ้น สะอาดตาขึ้นมันก็เพลินเหมือนกันนะ

✅6.ดูหนังและฟังเพลงที่ชอบ จะโรแมนติก ตลก แฟนตาซีอะไรก็ดูไปเลย

✅7.ลองปล่อยวางคิดว่าวันนี้มันมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้น

ก็ให้มันเกิดแค่วันนี้วันเดียว ต่อไปเราก็ดำเนินชีวิตต่อเรื่องที่ไม่ดีก็ปล่อยให้เป็นอดีตไปก็พอ.

✅8.ไปเที่ยวเปิดโลกเปิดหูเปิดตาสักหน่อย

✅9.ปลดปล่อยพูดคุยกับเพื่อนฝูงหรือครอบครัว ช่วยได้เยอะเลยอย่างน้อยก็มีคนรับฟังเรา

✅10.คิดสะว่าทุกอย่างมีทางแก้ไข ไม่งั้นเราจะผ่านมันมาได้ทุกครั้งหรอ

#ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #กำจัดความเครียด #ความเครียด #ชีวิตวัยรุ่น #ขจัดความเครียด #พัฒนาตัวเอง #กระแสมาแรง