The easiest way to download Lemon8 video & photo without watermark or logo
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
VIDEOS | |||
MP4 | 540x960 | Original Video | Download |
PHOTOS | |||
JPEG | Origin Image | Download |
⭐️レシピはキャプションへ記載⭐️
今日は炊飯器で
\サクラ香る🌸もっちり米粉パン/
作業時間レベル★★☆(まぜるだけ5分)
洗い物レベル★★☆(ヘラ、泡立て器、炊飯釜)
こんばんは
コンロ無し生活5年目のあさちゃんです♪
今日は
春を感じる🌸
さくらラテを使ったパン🍞
なんと😳
✅材料の半分以上がお豆腐
だから
パンなのにヘルシー✨
さくらラテは
スリコで見つけたものを使いました🌸
無印などでも売っている
季節限定フレーバー🤭
みんなも
保存して作ってみてね✨
……………..……………..……………..……………..
【材料】6カット分
絹豆腐・・・・・・・1丁
米粉・・・・・・・・200グラム
さくらラテ粉末・・・30g
お酢・・・・・・・・大さじ1
ベーキングパウダー・小さじ2
【作り方】
①豆腐を泡立て器で滑らかにする(多少粒が残っていてもOK!)
②ベーキングパウダー以外の材料をヘラで混ぜ合わせる
③まとまってきたら、ベーキングパウダーを入れて、さっくり混ぜる
④普通炊きorケーキモード
⑤完成後取り出しカット、ラップを使うと包丁にくっつかないよ✨
⑥お好みでさくらクリームをトッピング
🌸 さくらクリーム
無糖ヨーグルト80gとさくらラテ粉末大さじ1と1/2を混ぜる
【カロリー・栄養成分】
全量(6カット分)※トッピングは除く
・カロリー :1016kcal
・たんぱく質:27.3g
・脂質 :11.4g
・炭水化物 :200.1g
1食分(1/6量)
・カロリー :169kcal
・たんぱく質:4.6g
・脂質 :1.9g
・炭水化物 :33.4g
さくらクリーム(作りやすい量)
・カロリー :104kcal
・たんぱく質:2.9g
・脂質 :2.4g
・炭水化物 :18.8g
▽その他のレシピはこちらから
@suihanki_diet
……………..……………..……………..……………..
いつもご覧いただき
ありがとうございます♡
このアカウントでは
⌇ダイエットの時間がない
⌇料理が苦手で洗い物も嫌
˗ˏˋ そんなお悩みを解決します ˎˊ˗
美味しく・楽しく
食べて痩せましょう🤝✨
いいね・コメント・DM励みになります🥺
フォローで応援よろしくね🫶
ココをタップ ▷ @suihanki_diet
元デパ地下店員👩🍳
コンロ無し生活5年目
アラフォーママ(5歳双子と1歳)
産後-8kgのダイエット痩せ👩が投稿
……………..……………..……………..……………..
#炊飯器レシピ #炊飯器 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #桜スイーツ #健康レシピ #健康向上生活 #ヘルシー炊飯器レシピ #ヘルシーパンレシピ #ヘルシー豆腐レシピ