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\公開ダイエット中/
夏までに5kg痩せてビキニを着こなしたいアラフォーりやです👙✨
このトレ簡単なのに実はすごい効果が✨
【効果】
①腕を上げる事で背筋が鍛えられて代謝上がる
②脇の下を伸ばすと上半身のリンパの流れが良くなる
③第2の心臓ふくらはぎが刺激されて下半身の血流良くなる
④足踏みの振動で内臓活性化
だから、、、老廃物ドバドバ流れる!!
神トレすぎない😍!?
毎日少しのチリツモで体は変わる!
りやと一緒に頑張るよ💪という人は
コメント欄に「❤️🔥」のスタンプで教えてね😉
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1日1分でできる簡単宅トレ!
憧れボディになる為に100日ダイエット中🔥
✽食べるの大好き
✽下半身太めのアラフォー会社員
✽忙しくてもできる簡単宅トレ
下半身が太いのは骨格のせいじゃない!
体は変えられる!
挫折しない為に私のダイエットの様子を公開します!
一緒に頑張ってくれる人大募集です🙌
DMやコメントいただけると励みになります🩷
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