旬のなすを美味しく調理🍆とろとろでご飯が止まらない🤤

こんにちは！あきです！☺️

今回はなすの照り焼きを作りました🍆

今が旬のなすを美味しく調理してご飯が進む

絶品おかずに変身させました！✨️

栄養価🗒（１人前）

カロリー 222kcal

炭水化物 27.4g

脂質 8.1g

たんぱく質 4.7g

作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

なすてりやき

材料（１人前）

- なす 2本

- 片栗粉 大さじ2

照り焼きのタレ

- 醤油 大さじ2

- 酒 大さじ1

- みりん 大さじ1

- 砂糖 小さじ2

作り方

1なすを縦に薄く切って片栗粉をつける

2多めの油で中火で焼いて両面に焼き色をつける

3ナスを取りだしてたれの材料を入れる

ナスを戻してたれが煮詰まったら完成！

ポイント

- 油を多めに使う

→なすは油を吸いやすい野菜なので多めに油を使いましょう！、

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