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見ないと損です…🥹
今回は、
【食べて痩せる!極み鶏チリ!】をご紹介します!
一度食べたらやみつき!🤣w
作ってみたいと思われた方は「🤩」
ってコメントしてください!
【材料、調味料】
⬛︎材料
鶏むね肉(皮なし)・・・150g
白ネギ・・・1本
にんにく・・・3ヶ
生姜・・・お好みで
⬛︎調味料
片栗粉・・・大さじ1
ケチャップ・・・大さじ3
お好みソース・・・大さじ1
鶏ガラの素・・・小さじ2
水・・・50ml
【作り方】
01.むね肉の皮を取り、そぎ切りにして片栗粉まぶす
02.むね肉を中火であげ焼きにして、一旦取り出す
03.みじん切りにした白ネギ、にんにく、生姜を炒める
04.片栗粉以外の調味料を入れ煮詰めて、鶏むね肉を入れてタレを絡ませたら完成!
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