【食べて痩せる！極み鶏チリ！】

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今回は、

【食べて痩せる！極み鶏チリ！】をご紹介します！

一度食べたらやみつき！🤣w

作ってみたいと思われた方は「🤩」

ってコメントしてください！

【材料、調味料】

⬛︎材料

鶏むね肉(皮なし)･･･150g

白ネギ･･･1本

にんにく･･･3ヶ

生姜･･･お好みで

⬛︎調味料

片栗粉･･･大さじ1

ケチャップ･･･大さじ3

お好みソース･･･大さじ1

鶏ガラの素･･･小さじ2

水･･･50ml

【作り方】

01.むね肉の皮を取り、そぎ切りにして片栗粉まぶす

02.むね肉を中火であげ焼きにして、一旦取り出す

03.みじん切りにした白ネギ、にんにく、生姜を炒める

04.片栗粉以外の調味料を入れ煮詰めて、鶏むね肉を入れてタレを絡ませたら完成！

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