AMPK保护粒线体、抗老化、增强能量！自然疗法，伯格医生dr berg

强大的AMPK酶可保护粒线体，并增加能量。
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0:00 简介：AMPK(单磷酸腺苷活化蛋白质激酶)
0:43 AMPK作用
2:50 如何增强AMPK
4:44 书籍介绍

柏格医生谈：AMPK是强大粒线体保护，被誉为:代谢保护剂。

AMPK功能：
1.体内能量平衡的中央调节剂。
体内平衡是身体适应外在环境的能力，例，跑上楼，脉搏会变快以满足大脑的氧需求，才不昏倒。

2.AMPK是酶，能适应消耗细胞能量情况。
它感觉到ATP(粒线体能量)能量下降，就调整并提高线粒体等的效率，以利生存。它会增加ATP并减少消耗ATP，重整代谢使其更有效率。

3.AMPK会触发自噬、粒线体自噬、异体自噬。粒线体自噬是回收受损粒线体，转化为新粒线体。异体自噬，是清除细胞的病原体，并将其转化为新细胞。

4.AMPK还能抑制肿瘤、抗癌、摆脱糖尿病及脂肪肝。

如何增强AMPK：
1.低血糖(吃低碳水、 生酮饮食)
2.缺氧(低氧)
3.运动
4.断食(最主要)
5.二甲双胍(血糖药)，但不建议吃
6.多酚食物:
红葡萄中的白藜芦醇(Resveratrol)
绿茶
黄连素(Berberine)
姜黄素(姜黄的Curcumin)
人参
α-硫辛酸(Alpha-lipoic acid)
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