最容易被忽视的高血压原因（高血压）｜ Dr. Eric Berg DC

https://youtu.be/215MnwwDwdQ?si=RZYIaqPAfR01wFBV
了解这种必需微量矿物质的缺乏如何可能成为高血压的缺失环节。

0:00 简介：最容易被忽视的高血压原因
0:25 原发性高血压
1:05 高血压和缺锌
1:41 缺锌症状
2:53 高血压治疗和锌
3:29 锌功能
4:25 是什么原因导致缺锌？
4:50 锌的最佳来源

大约 90% 的高血压是原发性高血压，这意味着其病因不明。

南部各州患高血压的风险最高，中风的风险也最高。 他们的土壤缺锌率也高得多。

缺锌会导致高血压。 医生经常过度关注减少钠摄入量来降低血压，人们惊讶地发现减少盐摄入量后血压并没有下降。

如果您缺乏锌，您的味觉和嗅觉通常会受到抑制。 这可能会导致您在食物中添加更多盐并渴望吃垃圾食品。 普通美国人确实从垃圾食品中摄入了过多的钠，而钾却不足，但缺锌也是一个重要问题。

ACE 2 抑制剂是排名第一的降压药物。 这种药物会消耗锌，可能会导致更多的血压问题。 利尿剂、抗生素、抗酸剂和避孕药也会消耗锌。

锌是制造一氧化氮的辅助矿物质，一氧化氮是一种有助于放松血管的血管扩张剂。 一氧化氮的发挥作用需要锌。 锌也是制造某些抗氧化剂所必需的，包括 SOD，它有助于抑制炎症。

如果食用缺锌土壤中种植的食物或者不食用贝类和红肉，您可能会缺锌。 糖、精制碳水化合物、全谷物、酒精和果糖会消耗锌。 胃酸弱会干扰矿物质的吸收，从而导致锌缺乏。

牡蛎和其他贝类以及红肉是锌的最佳来源。