最容易被忽视的高血压原因(高血压)| Dr. Eric Berg DC
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https://youtu.be/215MnwwDwdQ?si=RZYIaqPAfR01wFBV
了解这种必需微量矿物质的缺乏如何可能成为高血压的缺失环节。
0:00 简介:最容易被忽视的高血压原因
0:25 原发性高血压
1:05 高血压和缺锌
1:41 缺锌症状
2:53 高血压治疗和锌
3:29 锌功能
4:25 是什么原因导致缺锌?
4:50 锌的最佳来源
大约 90% 的高血压是原发性高血压,这意味着其病因不明。
南部各州患高血压的风险最高,中风的风险也最高。 他们的土壤缺锌率也高得多。
缺锌会导致高血压。 医生经常过度关注减少钠摄入量来降低血压,人们惊讶地发现减少盐摄入量后血压并没有下降。
如果您缺乏锌,您的味觉和嗅觉通常会受到抑制。 这可能会导致您在食物中添加更多盐并渴望吃垃圾食品。 普通美国人确实从垃圾食品中摄入了过多的钠,而钾却不足,但缺锌也是一个重要问题。
ACE 2 抑制剂是排名第一的降压药物。 这种药物会消耗锌,可能会导致更多的血压问题。 利尿剂、抗生素、抗酸剂和避孕药也会消耗锌。
锌是制造一氧化氮的辅助矿物质,一氧化氮是一种有助于放松血管的血管扩张剂。 一氧化氮的发挥作用需要锌。 锌也是制造某些抗氧化剂所必需的,包括 SOD,它有助于抑制炎症。
如果食用缺锌土壤中种植的食物或者不食用贝类和红肉,您可能会缺锌。 糖、精制碳水化合物、全谷物、酒精和果糖会消耗锌。 胃酸弱会干扰矿物质的吸收,从而导致锌缺乏。
牡蛎和其他贝类以及红肉是锌的最佳来源。