Caraku Cegah 🚨Jerawat PMS🚨 dalam 7 Hari 🙅🏻‍♀️

Hi lemonades! 🍋💛

Hari ini aku mau share yang aku lakuin selama seminggu sebelum mens buat mencegah jerawat 🙇🏻‍♀️

1. Pakai skincare khusus untuk kulit sensitif!

Cukup kok kalo pake cleanser, moisturizer, dan sunscreen aja

2. Eksfoliasi menggunakan chemical exfoliator & masker

Kasih jeda 3-4 hari yaa sebelum eksfoliasi lagi

3. Stop makan produk susu

Salah satu faktor yang bikin jerawat ga ilang-ilang

4. Puasa makan manis

Karena gula bisa meningkatkan risiko jerawat hingga 50%

5. Ganti sarung bantal

Sarung bantal itu sarang bakterii, harus sering2 diganti

6. Tidur cukup dan maksimal jam 11 malem

Kualitas tidur yang baik akan sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit

7. Olahraga 3 hari sekali

Bagus banget untuk buka pori-pori dan melancarkan sirkulasi

8. Banyakin makan sayur

Banyak antioksidan yang bagus buat jaga kesehatan kulit 👍🏼

Semoga membantu yaa! See you on my next one! 🫶🏻

#cegahjerawat #PMS #jerawathormon #hormonalacne #jerawatwaktumens #datangbulan