チョコより美味しい！痩せブラウニー

【材料】

バナナ　1本

ココア　大さじ1

卵　1個

【作り方】

① バナナ1本をフォークで輪切りにし、4枚だけ残す

②①を潰してココア、卵を混ぜる

③ラップを敷いた小さめ容器に流し入れ、①で残したバナナを置いてラップをし600W3分チンしたら完成

小麦やバター

チョコを使ってないのに

美味しすぎるのでリピ確です😳

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

主婦の友社より

「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」

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