เป็นสิวควรกินและควรงดกินอะไรบ้าง ? | กินอะไรช่วยลดสิว ! ✅

💬 ต้องบอกเลยว่าการเลือกกินอาหารมีผลต่อการรักษาสิวจริงๆนะทุกคน ส่วนตัวเค้าเป็นคนสิวขึ้นง่ายมากๆ แล้วทิ้งรอยไว้นานเว่อร์ เลยลองงดกินอาหารที่ทำให้สิวขึ้น แล้วไปเน้นอาหารที่ช่วยลดสิว สรุปสิวยุบ รอยหายเร็วขึ้น !

❌ ควรงดกิน

- ของหวาน

- นม

- ช็อคโกแลต

- ของทอด

✅ ควรกิน

- ผัก/โปรตีน

- นมเปรี้ยว/โยเกิร์ต/แบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ (ส่วนตัวกิน Probiotic)

- zinc (ถ้าเป็นสิวคือจะนึกถึง zinc เป็นอันดับแรก เพราะช่วยลดการอักเสบของสิว)

💡zinc ที่เค้ากินอยู่ คือ VISTRA Gotu Kola Extract Plus Zinc ตัวนี้มีสารสกัดใบบัวบก (มีใบบัวบก=ลดการอักเสบ)

น้องช่วยลดการอักเสบของสิว สิวยุบเร็วขึ้น ลดหน้ามันที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

✨ เค้ากินวันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้า กินหมดไป 1 กระปุก ความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดคือ สิวอักเสบยุบเร็วขึ้น พวกรอยแดงจากสิวจางลง (แนะนำใช้สกินแคร์ลดรอยควบคู่กับการกิน zinc ช่วยลดรอยได้เร็วขึ้นมากๆ)

📍เค้าซื้อที่ watsons (เภสัชแนะนำตัวนี้มาด้วย)

#เรื่องผิวผิว #รักษารอยสิว #รักษาสิว #สิวอักเสบ #รอยสิว #ซิงค์ลดสิว #ดูแลตัวเอง #VISTRAGotuKola #ตัวจริงสยบสิวกู้ผิวใส#Howtobeauty