维生素 B1（硫胺素）缺乏迹象、症状和治疗益处 | Dr. Eric Berg DC

https://youtu.be/vppzm2NsIYo?si=cp8k79U2jYY_gay_
0:00 简介：维生素 B1
0:30 维生素B1的功能
3:05 维生素 B1 缺乏的症状
4:39 维生素 B1 的重要性
7:40 严重缺乏维生素B1
9:34 最好的维生素B1补充剂
11:00 干扰维生素B1的药物
11:13 点击上面的链接了解有关维生素 B1 的更多信息

今天，我们来看看维生素B1，也称为硫胺素。 维生素 B1 与线粒体的功能密切相关，因此如果您缺乏维生素 B1，能量低下就是第一个症状。

您消耗的碳水化合物和糖越多，您需要的 B1 就越多。 这是因为维生素 B1 是燃烧葡萄糖所必需的。

即使采用生酮饮食，您仍然会为了身体的某些功能而燃烧葡萄糖。 维生素B1是水溶性的，因此不会在体内长期储存。 这使得更容易缺乏。

B1 对于髓鞘（神经上的涂层）也很重要。 B1 对于自主神经系统的正常功能至关重要，特别是影响迷走神经。

以下情况和症状与维生素 B1 缺乏有关：
•胃轻瘫（消化系统缓慢）
•胃食管反流病
•周围神经病变
•胆汁反流
•出汗过多或根本不出汗
•流泪过多或根本不流泪
•站立时头晕
•易怒
•对压力的耐受力低
•体温调节困难
•脉搏加快

如果您有更严重的 B1 缺乏症，您可能会遇到以下情况：
•扩大的心脏
•浮肿
•困惑
•记忆丧失
•眼球震颤
•共济失调
•听力损失
•睡眠呼吸暂停
•呼吸困难

避免使用合成 B1，它有时由盐酸、丙酮、氨和煤焦油制成。 蒜硫胺和苯磷硫胺是维生素 B1 补充剂的两种最佳选择。

药物也会影响维生素B1的吸收。 二甲双胍、利尿剂和某些抗生素可导致维生素 B1 缺乏。 低镁也会影响维生素 B1 的吸收。